Ohne mich.
Trotzdem will ich euch nicht abhalten eurem Körper etwas gutes zu tun. Deshalb gibt es jetzt den Plan für die zweite Woche.
Die erste Woche für mich:
Ich konnte leider nur die ersten beiden Tage mitmachen und muss sagen, dass mir nach jedem Tag ordentlich dir Muskeln geschmerzt haben. Trotzdem war schon nach der ersten Einheit zu merken, dass der Körper “härter” gewurden ist.
Und Für euch?
Schreibt einfach mal eure Eindrücke in die Kommentare…
also ich hab auch nur die ersten 2 tage gemacht… keinen fortschritt gemerkt und ehrlich gesagt sind mir liegestüze zu ineffektiv alsdass ich weiterhin zeit investieren würde… natürlich iis einer der besten wege sich zu stärken ohne gewichte zu benutzen aber da ich ja bei mcfit geweichte hab is das iwie besser^^ bringt mehr und dauert net so lang weil ich war da ja echt den ganzen tag beschäftigt mit liegestüzen bis ich ma müde war^^
Ihr seit alle Pfeifen. Nix als Ausreden sind das. Außerdem habt ihr was falsch verstanden, wenn es den ganzen Tag gedauert hat. Das dauert max 15 Minuten pro Tag (samt Pausen).
ja is kla junge aber manche leute haben ein paar mehr muskeln und werden nciht schon nach 3 liegestützen müde und eine minute pause war mir mehr als genug zeit mich zu erholen…
horst…
Was bist denn du für ein Vogel?
Guck dir das mal genau an dann wirst du auch sehen, dass es sich nur so um ca 10 Minuten handelt bei der Übung…
ja ne bei mir hat das gedauert… immer eine minute und dann stand da so viele wie ihr könnt… was soll ich machen?